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Spalle: i 6 migliori esercizi per un buon potenziamento. - Fit Planet Parma
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Esercizi trapezi: i migliori esercizi per allenare i trapezi - EvolutionFit
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Vegan Heroes - Allenamento spalle ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ I muscoli deltoidi (spalle)  sono divisi in tre parti principali: la testa anteriore, laterale e  posteriore chiamate anche deltoide anteriore, medio e posteriore. Tutte e  tre
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